Акцент на выполнении перевернутых поз в йоге Айенгара, таких как Ширшасана (стойка…
Практики
Йога для успешного зачатия ребёнка
С проблемой бесплодия сталкиваются все больше молодых пар, которые хотят иметь детей….
Занятия йогой и лишний вес
Для многих людей лишний вес является одной из самых больших проблем. И…
Супта Вирасана – поза Героя лёжа
Большинство из нас, даже здоровых, проводят большую часть своей жизни, сидя за…
Осознанное дыхание — работа с энергией тела
Повышение осознанности любой из практик внутреннего развития лежит в основе переноса акцента…
Как сделать прогибы более безопасными?
Боль при прогибах в йоге может настигнуть нас во многих ситуациях. Иногда…
7 преимуществ, которые получает женщина от занятий йогой
Любая женщина хочет быть красивой, чувствовать легкость своего тела и продлить свою…
Асаны стоя: чему они учат, почему мы уделяем им столько внимания
Почему позам стоя в йоге Айенгара уделяется так много внимания? Когда ученики-новички…
Мозг и медитация. Как регулярная медитация влияет на наш мозг
Медитация, особенно тот ее вид, который касается полного сознания или осознанности –…
5 дыхательных упражнений на расслабление, против беспокойства
Релаксация и дыхание идут рука об руку. Подумайте о тех моментах, когда…