Медитация, особенно тот ее вид, который касается полного сознания или осознанности –…
Практики
5 дыхательных упражнений на расслабление, против беспокойства
Релаксация и дыхание идут рука об руку. Подумайте о тех моментах, когда…
Ардха Чандрасана – поза полумесяца
Ардха означает половина, чандра – луна. Ардха Чандрасана относится к группе поз…
Чувствуете тревогу? Асаны йоги, которые помогают
Иногда ощущение тревоги может быть непреодолимым. Если вы часто чувствуете, что стресс…
Паривритта Триконасана – поза повернутого треугольника
Паривритта означает повернутый, обращенный назад, трикона – треугольник. Паривритта Триконасана относится к…
Празарита Падоттанасана – поза интенсивного вытяжения ног
Празарита означает вытянутый, раскрытый, пада – стопа. Следовательно, название позы звучит как…
Наука объясняет, как практика йоги влияет на стресс
В современной жизни особенно в больших городах стресс стал неотъемлемой частью жизни…
Простой комплекс асан для начинающих практиков
Для многих, кто еще не сталкивался с йогой очно, но уже интересуется…
Психология йоги. Бессознательная реакция или осознанное наблюдение
Мы ожидаем, что наш ум должен рождать новые идеи, решать проблемы и…
Вирасана – поза воина. Техника выполнения, эффекты
Вира означает воин, герой. Вирасана относится к группе поз в положении сидя…