Занимаясь йогой Вы ощутите изменения в состоянии своего здоровья и психики. Вот только пять причин начать заниматься йогой:
- Уже после первых занятий вы заметите, что ваша спина стала ровнее. Исчезнут боли в спине, вызванные перенапряжением мышц.
- Вам станет легче управлять вашими эмоциями. Йога развивает навык осознанного расслабления и концентрации на главном.
- Асаны улучшают работу всех органов и систем человеческого тела. Вы забудете о таких проблемах, как вегетососудистая дистония, бессонница, запор, частые простудные заболевания.
- Вес придет в норму. Регулярная практика помогает сбалансировать вес, благодаря адекватной физической нагрузке и более осознанному подходу к питанию.
- В 80 лет вы сможете самостоятельно завязывать шнурки на своих ботинках.
Йога – это не сложные асаны и жесткая аскеза. Йога – это искусство жить в гармонии с собой и окружающим миром!
Автор статьи: Марина Шанти Шацкая
любое использование материалов данного сайта
возможно только с согласия автора
Пранаяма – управляем энергией с помощью дыхания. С чего начать?