5 причин заняться йогой

5причин

Занимаясь йогой Вы ощутите изменения в состоянии своего здоровья и психики. Вот только пять причин начать заниматься йогой:

  1. Уже после первых занятий вы заметите, что ваша спина стала ровнее. Исчезнут боли в спине, вызванные перенапряжением мышц.
  2. Вам станет легче управлять вашими эмоциями. Йога развивает навык осознанного расслабления и концентрации на главном.
  3. Асаны улучшают работу всех органов и систем человеческого тела. Вы забудете о таких проблемах, как вегетососудистая дистония, бессонница, запор, частые простудные заболевания.
  4. Вес придет в норму. Регулярная практика помогает сбалансировать вес, благодаря адекватной физической нагрузке и более осознанному подходу к питанию.
  5. В 80 лет вы сможете самостоятельно завязывать шнурки на своих ботинках.

Йога – это не сложные асаны и жесткая аскеза. Йога – это искусство жить в гармонии с собой и окружающим миром!

Автор статьи: Марина Шанти Шацкая
любое использование материалов данного сайта
возможно только с согласия автора

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 причин заняться йогой