Согласно традиции хатха- йоги, практика Кумбхаки, то есть задержки дыхания, во время…
Йога-жизнь
Три мифа о гибкости тела в йоге
Гибкость — способность человека достигать необходимой амплитуды движений за счет напряжения соответствующих…
Йога для хорошего зрения. Упражнения
Наши глаза — это окно в мир и от того, в каком…
Осознанное дыхание — работа с энергией тела
Повышение осознанности любой из практик внутреннего развития лежит в основе переноса акцента…
Как похудеть с помощью йоги?
Йогой занимаются многие известные актрисы: Дженнифер Энистон, Холли Берри, Мадонна, Дэвид Духовны…
Вегетососудистая дистония и йога
Много столетий назад автор «Йога-сутр» Патанджали уже упоминал болезнь как одно из…
Влияние йоги на функции мозга и памяти
Растущее из года в год число пациентов с когнитивными нарушениями в целом…
Дыхание в йоге. 10 интересных фактов о дыхании
Упражнения хатха-йоги включают три основных элемента: асаны, контроль над сознанием и контроль…
Как и для чего практиковать хатха-йогу
Слово «йога» образовано от корня «юдж», что в переводе с древнеиндийского языка…
Пранаяма против утомляемости
По сути, йога стоит на 8 столпах; один из них – это…